2023年8月1日-7日第32个世界母乳喂养周，今年的宣传主题是：助力职场家庭 促进母乳喂养。

一、母乳喂养有哪些好处？

1、对孩子的好处： 母乳是婴儿最理想、最安全的天然食物，能够满足6个月内婴儿的全部营养需要。

2、对母亲的好处：促进子宫收缩，减少产后出血和贫血；能够帮助妈妈恢复体形；减少乳腺癌和卵巢癌发病的机率。

3、对家庭的好处：方便，经济，增进家庭和睦。

4、对社会的好处：有利于提高全民族身体素质，有助于小儿智能、社交能力的发育。

二、如何保证母亲有充足的乳汁?

1、母婴同室、按需哺乳、频繁有效吸吮、坚持夜间喂奶；

2、早接触、早吸吮、早开奶；

3、母亲和婴儿同步休息；

4、母亲保持心情舒畅；

5、母亲多吃汤类食物。

三、什么是按需哺乳？

按需哺乳即当婴儿饿了或母亲觉得乳房胀了就应喂哺，哺乳的次数和间隔时间不受限制。频繁有效地吸吮乳房，可促使乳汁增多，保证母亲有充足的乳汁。

 

四、如何预防宝宝呛奶？

（1）掌握恰当的喂奶时间间隔。一般乳汁在胃内排空时间约为2～3小时，所以每隔3小时左右喂1次奶比较合理，不要等宝宝很饿了才喂奶，也无需过于频繁。

（2）控制出奶量和吃奶时间.亲喂的母亲学会用拇指和中指按压乳晕四周，控制出奶量，避免奶冲太厉害造成宝宝呛奶。一次吃奶时间控制在20分钟为宜。

（3）选择正确的喂奶姿势。哺乳时宝宝应斜躺在妈妈怀里，上半身倾斜30-45度。

（4）让宝宝安静吃奶，宝宝吃奶时不要去打扰和逗笑。

（5）喂奶后要注意拍嗝，最好听到打嗝声后再放到床上。

（6）吃奶后不要过多翻动，喂奶后换尿布、按摩、抚触、洗澡等都容易引起宝宝溢奶，尽量在吃奶前或吃完奶后过一段时间再进行。

（7）选择合适大小的奶嘴孔：奶嘴孔过小，宝宝用力吸吮，容易吸入大量空气引起吐奶；奶嘴孔过大，出奶量多宝宝来不及吞咽容易引发呛咳。

五、夏季母乳如何保存？

1、保存温度和时间

保存方法	温度	保存时间
室温	15℃-25℃	4小时
冷藏	0-4℃	24小时
冷冻	-18℃	3个月

2、正确选择储奶容器：通过正规途径购买质量合格的专用的储奶瓶储存母乳。

3、储奶过程要注意卫生：在相对干净的环境中操作，挤奶前清洁双手，吸奶器、储奶瓶等清洁消毒后再使用。

4、如果冷冻储存，容器内母乳不要装的太满，要留出一定空间，以免母乳结冰后撑破容器。

5、标注日期、奶量，优先食用日期最早的母乳。

6、有专门的储存空间：冰箱的某一层专门储存母乳，不同时存放其他食物或物品。

六、冷冻的母乳如何正确复温？

1、冷冻过的母乳可放在冷藏室或置于冷水中解冻。

2、冷藏或解冻的母乳食用前隔水加热，水温40℃左右。

3、不要将母乳直接倒入锅内加热或煮沸，这样会破坏母乳营养成分。

4、不要在微波炉内解冻或加热母乳。

5、解冻过的母乳不得再次放入冰箱内冰冻。

文字：新生儿科 卢娴

图片：来源于网络

编辑、审核：公共卫生处